Qu'est ce que le DO-IN ?

Le DO-IN, comprenez "La Voie de l'énergie", est une pratique japonaise inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Cette discipline, aussi appelée toilette énergétique ou yoga japonais, est une technique originale qui a pour objectif de prendre soin de soi au quotidien grâce à des solutions simples.

La Médecine Traditionnelle Chinoise considère que pour être en bonne santé tant physique que psychique, notre flux énergétique (Qi) doit alimenter l'ensemble de notre corps ainsi que nos organes et viscères afin de maintenir notre équilibre et notre bien-être.

Le DO-IN, dérivé du Shiatsu, est à un mélange d'auto-massages, d'étirements spécifiques, de pressions douces sur les méridiens et points d'acuponcture, d'exercices respiratoires et méditatifs qui permettent ensemble de stimuler les grandes fonctions du corps et, d'ainsi, maintenir une bonne circulation énergétique dans celui-ci.

Cette routine mieux-être permet de ressentir rapidement détente, reconnexion à soi et dynamisme énergétique.

Votre corps est un allié, vos mains des amies extraordinaires...

deroulement d'un atelier do-in

Selon le public, les séances sont adaptées aux possibilités de chacun et aborde une thématique particulière.

Quelques exemples :

Découverte du DO-IN
Travail spécifique en fonction de la saison
Détente et relaxation
Dynamiser le corps
Meilleur sommeil
Optimiser sa digestion
Mieux gérer ses émotions
Prendre soin de ses muscles et tendons
Apaiser ses douleurs : tête, cou, dos
Prendre soin de ses articulations
Etc.

Le DO-IN est accessible à tous : enfants, adultes, séniors.

Lors de ces ateliers, je vous guide vers une meilleure connaissance de vous-même et vous accompagne dans la gestion de votre bien-être au quotidien.

Durée de la séance : Au choix, de 1h à 2h.

Pour plus de confort :

Prévoir de porter une tenue souple
Apporter un tapis de sol type yoga, gymnastique
Amener un ou plusieurs supports d'assise type chaise ou coussin, zafu, brique de yoga, banc de médiation. La séance peut tout à fait être adaptée à des personnes ne pouvant être que sur chaise.
Prévoir un plaid.

Que vous soyez une entreprise, une association, une résidence séniors, une école, un service extrascolaire ou tout autre collectif, n'hésitez pas à me contacter pour davantage de renseignements pratiques.